當(dāng)孕婦出現(xiàn)宮縮疼痛的時候，可能提示你快要分娩了，這時候我們可以通過放松心情，轉(zhuǎn)移注意力來緩解疼痛。

舉措建議

緩解宮縮疼痛的方法有：

1，聽音樂可以緩解產(chǎn)婦在分娩時的緊張情緒，并減輕宮縮時的陣痛。

2，當(dāng)宮縮越來越頻繁的時候，準(zhǔn)媽媽不妨轉(zhuǎn)移下自己的注意力，看看報紙，電視，走一走，這樣也是可以緩解宮縮疼痛的。

3，媽媽經(jīng)歷宮縮疼痛的時候，可以坐在分娩球上面，這樣可以減輕宮縮的疼痛。

注意事項

準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)宮縮的時候，切記腹部不要用力，多做深呼吸。