宮縮是臨產(chǎn)的一個(gè)重要特征，開始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長，間隔時(shí)間縮短。宮縮的疼痛可以分為10級(jí)，1-5級(jí)屬于輕度疼痛，是人體可以忍受的范圍，5-9級(jí)屬于中度疼痛，7級(jí)以上就很難忍受了，最高等級(jí)是10級(jí)重度疼痛。

舉措建議

建議在出現(xiàn)宮縮疼痛的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)陌茨?，聽舒緩的音樂，適量的運(yùn)動(dòng)等來緩解宮縮導(dǎo)致的疼痛。

注意事項(xiàng)

需要注意保持適量的運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)分娩無力等。