乳腺增生和乳腺結(jié)節(jié)是女性非常害怕的一種疾病，但是女性朋友們很少知道如何預(yù)防乳腺疾病，女性在成年之后要定期去醫(yī)院體檢或者自我檢查，平時保持愉悅的心情，飲食結(jié)構(gòu)合理，平時養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及和諧的性生活可以降低乳腺疾病的發(fā)病率。

舉措建議

乳腺增生炸沒有合并乳腺炎癥的情況下是可以揉胸的，也就是所謂的按摩，按摩要用力均勻，不要暴力操作。