乳腺增生是一種良性的乳房病變，輕度乳腺增生的患者可以不吃藥，但平時要做好保健保養(yǎng)措施。

原因分析

得乳腺增生可能是因為情緒壓力過大導(dǎo)致的，也可能是平時胡亂服用激素類藥物，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平升高引起的。

舉措建議

建議盡量通過正確的方法緩解精神壓力，平時盡量保持飲食清淡為主，可以多吃含有大豆異黃酮等天然植物雌激素的黃豆，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，都有利于乳腺增生好轉(zhuǎn)。