乳腺增生并非疾病，屬于生理現(xiàn)象，乳腺受激素調(diào)控，多數(shù)婦女月經(jīng)前可感覺乳腺發(fā)脹、增大，月經(jīng)結(jié)束后平復(fù)，長(zhǎng)此以往，可出現(xiàn)乳腺增生狀態(tài)，表現(xiàn)為脹痛、增生。

原因分析

乳腺增生如果想通過鍛煉方法治療的話，一般是如慢跑，行走，游泳等，都是很好的鍛煉方法。但是需要定期檢查，每半年、1年進(jìn)行超聲檢查。

舉措建議

建議進(jìn)行穿刺、活檢明確病理狀態(tài)，定期觀察，保持心情愉悅即可。