一般來說女性在月經(jīng)結束之后，乳房處于松除的狀態(tài)。這個時候可以進行觸摸乳房來自查，檢測看一下有硬塊，有沒有腫痛的感覺。

原因分析

乳腺增生是指乳腺上皮組織和乳腺小葉在結構上出現(xiàn)了退行性病變而引起的，都是由于女性身體內(nèi)激素紊亂，內(nèi)分泌失衡導致的。

舉措建議

建議女性平時一定要注意生活作息的規(guī)律，飲食的健康，早睡早起，多進行運動，多吃水果蔬菜，避免出現(xiàn)乳腺增生的疾病。如果出現(xiàn)了不適，要去醫(yī)院進行檢查。