你好，根據(jù)你的描述，乳腺增生患者在飲食方面宜清淡，不要吃一些油膩，辛辣刺激的食物，比如咖啡，巧克力，膨化食品等。不要抽閑喝酒。不要熬夜，多吃一些應季的水果蔬菜，保持心情愉悅。

舉措建議

建議乳腺增生患者除了在飲食上注意以外，也要多注意提高身體免疫力，積極參加一些戶外活動。平時不要熬夜，早睡早起。也要注意身體衛(wèi)生，洗澡得時候可以用熱水溫水交替沖洗乳房。