幾乎所有人都遇到過(guò)便秘的情況，這通常是因?yàn)槠綍r(shí)的食譜太精細(xì)或者太簡(jiǎn)單導(dǎo)致的。加上平時(shí)精神緊張，季節(jié)干燥也會(huì)導(dǎo)致便秘。

舉措建議

懷孕后很容易出現(xiàn)便秘的情況，便秘不是很?chē)?yán)重可以喝點(diǎn)喝蜂蜜水緩解，平時(shí)多吃水果蔬菜等富含維生素的食物，能有效的預(yù)防便秘。

注意事項(xiàng)

在孕期不要吃高熱量的食物，飯后可以到樓下散步下，不僅能幫助消化，還能預(yù)防便秘。