生完孩子之后出現(xiàn)便秘的情況，這個(gè)時(shí)候可以先從飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些谷物類(lèi)的食物，多喝一些溫開(kāi)水，這樣可以潤(rùn)滑腸道，改善便秘的現(xiàn)象。如果便秘現(xiàn)象比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些針對(duì)性的處理。

舉措建議

建議在產(chǎn)后要多注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。在飲食上注意飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，注意食物的粗細(xì)搭配，葷素搭配，不要吃一些過(guò)于單一的食物，也不要吃一些辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。