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雞蛋的營養(yǎng)價值

2019-01-04
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雞蛋湯營養(yǎng)價值有較高的蛋白,蛋白的脂肪絕大部分在蛋黃內(nèi),且分散成細小顆粒及易被吸收。蛋黃中脂肪和膽固醇的含量都比較高,無機鹽和維生素主要也含在蛋黃內(nèi)。

原因分析

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,維生素和鐵,鈣,鉀等人體所需的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組成損傷有修復(fù)作用。并且。雞蛋中富含DHA,對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有益,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生。

注意事項

腹瀉,肝炎,腎炎,膽囊炎,冠心病等患者是不可以服用雞蛋的。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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