肚子脹氣、不消化老放屁可以通過腹部按摩、飲食調(diào)整、口服藥物等方法緩解。

1、腹部按摩：將手放在腹部，通過順時針的方法進行按摩，每次持續(xù)10~15分鐘，有助于促進胃腸蠕動。

2、飲食調(diào)整：飲食方面可以多吃富含膳食纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，能減輕胃腸負擔。

3、口服藥物：臨床癥狀嚴重時，可遵醫(yī)囑服用保濟口服液治療，藥物中含有菊花、薄荷、神曲等成分，可以起到解表、和中、祛濕的功效，能有效緩解消化不良癥狀。

調(diào)理期間，還要適當運動鍛煉，通過跑步、散步等運動方法，可以調(diào)節(jié)胃腸蠕動。