肚子老是脹氣不消化可以通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、口服藥物等方法緩解。

1、飲食調(diào)整：飲食方面可以吃含膳食纖維較為豐富的食物，比如蔬菜、水果等，減少刺激性食物的攝入。

2、適當(dāng)運動：通過散步、跑步、游泳等運動方法，能夠加快胃腸蠕動，幫助食物消化吸收。

3、口服藥物：可以咨詢醫(yī)生后服用保濟口服液治療，藥物中含有菊花、薄荷、神曲等成分，可以起到解表、祛濕、和中的功效，能有效緩解不要消化的癥狀。

治療期間，也可以配合多喝水、腹部按摩等方法，對臨床癥狀緩解也有促進作用。