吃多了肚子痛、拉肚子可以通過(guò)腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法緩解。

1、腹部按摩：以肚臍為中心順時(shí)針輕輕按摩腹部，每次持續(xù)10~15分鐘，每天進(jìn)行3~5次，能加快胃腸蠕動(dòng)。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：通過(guò)散步、騎自行車(chē)、跑步等運(yùn)動(dòng)方法，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能，幫助食物消化吸收。

3、口服藥物：臨床常用藥物為保濟(jì)口服液，藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力的作用，能緩解飲食不當(dāng)、消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

需要注意，藥物要在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下合理使用，不可以擅用。