腸胃不舒服拉肚子可以通過腹部按摩、飲食調(diào)整、藥物治療等方法來緩解。

1、腹部按摩：將雙手搓熱后放在腹部，按照順時針方向輕輕按摩，有利于幫助胃腸蠕動，促進(jìn)食物正常消化吸收，緩解肚子不舒服的現(xiàn)象。

2、飲食調(diào)整：比如多飲水，食物以清淡、易消化為主，可選擇米粥、新鮮蔬菜水果，并養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣。

3、藥物治療：通?？梢宰襻t(yī)囑選用保濟(jì)口服液調(diào)理，藥物由菊花、厚樸、蒼術(shù)等十六味中藥材組成，藥物具有解表、祛濕、和中等功效。能改善飲食雜亂、消化不良等引起的腹脹、腹瀉、腹痛、惡心等不適癥狀。