腸胃不舒服、拉肚子一般可以吃易消化食物、對癥的藥物。

1、易消化食物：比如選擇小米粥、山藥粥、雞蛋羹、蔬菜、水果等，這些食物清淡、容易消化吸收，一般不會加重胃腸道的負擔。

2、對癥的藥物：比如配合醫(yī)生選用保濟口服液調理，藥物由菊花、厚樸、蒼術等十六味中藥材組成，藥物具有解表、祛濕、和中等功效。能改善飲食雜亂、消化不良等引起的腹脹、腹瀉、腹痛、惡心等不適癥狀。

通常在用藥期間，還需要做好身體的保暖措施，對促進恢復也有好處。