胃腸不消化濕氣重，一般可通過調整飲食結構、使用藥物等方式調理。

1、調整飲食結構：要避免吃過于油膩生冷的食物，以免加重癥狀，可以適當增加火龍果、芹菜等食物，有利于改善不良癥狀。還要適當運動，比如慢跑、騎自行車等，能夠促進胃腸道蠕動，幫助排出體內濕氣。

2、使用藥物：如果通過生活調理后癥狀不能緩解，可在醫(yī)生或藥師的指導下服用保濟口服液進行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能有效緩解濕氣重、飲食雜亂、消化不良等引起的大便異常、腹脹、腹痛等不適癥狀。

平時還要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免暴飲暴食，以免對身體產生影響。