腸胃不消化、腹脹、惡心可以通過調(diào)整飲食、使用藥物等方法改善。

1、調(diào)整飲食：平時(shí)注意均衡飲食，少吃辣椒、冰淇淋、肥肉等辛辣、生冷和油膩的食物，不要暴飲暴食，飯后半小時(shí)適度進(jìn)行活動(dòng)，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速食物消化。

2、使用藥物：如果癥狀比較明顯，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理，常用的藥物如保濟(jì)丸，配方中含有蒼術(shù)、橘紅、白芷等，具有解表、祛濕、和中等功效，能夠雙向調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)，可以改善消化不良、飲食雜亂引起的腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。

除此以外，還可以使用腹部按摩的方式促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于改善上述癥狀也具有一定的幫助。