腸胃不消化、打嗝、脹氣可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動等方法來緩解。

1、調(diào)整飲食：飲食上要減少吃油膩、辛辣等刺激性的食物，主要以清淡容易消化的食物為主，比如可以喝一些小米粥、軟面條、雞蛋羹等，以減輕胃腸道的負擔(dān)。

2、適當(dāng)運動：每天進行半個小時以上的運動，比如可以慢跑、快走等，運動也有利于食物的消化，緩解胃腸不適。

如果通過以上方法處理效果不佳，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，例如保濟口服液，藥物具有促進消化、祛濕止瀉等功效，可幫助緩解腹脹、噯氣、腹痛、惡心、想吐等癥狀。