肚子消化不良、脹氣可通過按摩、運動等方法幫助解決。

1、按摩：將雙手搓熱后放置肚臍部位，順時針按摩10分鐘左右，能夠有效的促進胃腸道蠕動加快，幫助體內(nèi)的氣體排出體外。

2、運動：適當?shù)倪\動也有助于緩解消化不良引起的脹氣，比較推薦相對舒緩的運動，例如騎自行車、瑜伽、打太極拳等，不建議做太劇烈的運動。

如果通過上述方法調(diào)理后，不適癥狀仍未緩解，需要在醫(yī)生指導下服用藥物進行治療，比如保濟丸，該藥物的促進消化、止瀉、止嘔等功效，能夠針對性地改善暴飲暴食、飲食不當、消化不良等引起的腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等不適。