可以用手順時針的方向按摩腹部，通過按摩的方式促進腸道蠕動，從而一定程度的緩解脹氣，必要時可以在醫(yī)生指導下選擇正規(guī)的藥物治療。

消化不良脹氣可能是由于胃腸運動功能障礙、胃腸激素紊亂、精神過度緊張等原因引起的。

舉措建議

脹氣的時候可以參加適當的勞動和工作，堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，培養(yǎng)良好的飲食習慣，保持三餐規(guī)律。

調整飲食結構，每日應攝入適量新鮮蔬菜、水果等纖維含量較高的食物，保持大便通暢，養(yǎng)成每天按時排便的習慣。