可以用手順時(shí)針的方向按摩腹部，通過按摩的方式促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而一定程度的緩解脹氣，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇正規(guī)的藥物治療。

消化不良脹氣可能是由于胃腸運(yùn)動(dòng)功能障礙、胃腸激素紊亂、精神過度緊張等原因引起的。

舉措建議

脹氣的時(shí)候可以參加適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和工作，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，保持三餐規(guī)律。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每日應(yīng)攝入適量新鮮蔬菜、水果等纖維含量較高的食物，保持大便通暢，養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣。