體內濕氣重大便粘馬桶可通過運動、用藥等方式來緩解。

1、運動：體內濕氣重的患者應當養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣，因為在運動過程中會有大量汗液流出，可以有效的帶走體內濕氣，同時還能提高機體的抗病能力。

2、用藥：如果體內濕氣重的情況長時間存在，為了自身健康著想，建議及時遵醫(yī)囑服用保濟丸等藥物進行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能夠較好的解決飲食不當、腸胃濕熱、濕氣重等引起的大便粘馬桶。

平時在日常生活中還要注意養(yǎng)成合理的飲食習慣，減少辣椒、雪糕、火鍋等食物的攝入。