上火便秘可以吃新鮮的蔬菜水果、藥物等緩解。

1、新鮮的蔬菜水果：如油麥菜、大白菜、火龍果等，其中含有豐富的膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能促使糞便排出，還可以起到輔助降火作用。

2、藥物：臨床上常用的如廣東涼茶顆粒，其中含有山芝麻、淡竹葉等中藥成分，具有祛濕生津、清熱解毒的功效，能緩解上火引起的大便干結(jié)、小便短赤、咽喉腫痛等多種病癥。用藥前，還要先咨詢醫(yī)生，選擇正確使用方法。

用藥過程中還應(yīng)密切觀察自身變化，如有異常情況出現(xiàn)需及時(shí)向醫(yī)生反饋。