上火便秘吃清淡食物、中成藥物可以降火。

1、清淡食物：比如芹菜、苦瓜、冬瓜、綠豆等，此類食物具有清熱利濕的作用，而且膳食纖維含量豐富，上火便秘期間適當吃可以加快內火排泄，促使糞便排出。

2、中成藥物：常用的如廣東涼茶顆粒，其中含有淡竹葉、布渣葉、金沙藤等中藥成分，具有祛濕生津、清熱解毒的功效，能夠改善上火引起的大便干結、小便短赤、口干舌燥等癥狀。

藥物要在醫(yī)生指導下規(guī)范性的使用，不可以擅自更改藥物的使用時間以及劑量。用藥期間若有異常，還要及時向醫(yī)生反饋。