有上火情況的話，可能會(huì)引起便秘的現(xiàn)象發(fā)生，想要更好地幫助排便，可以多喝一些水，多吃一些能夠潤腸通便的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

對(duì)于比較嚴(yán)重的便秘，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些針對(duì)性的治療，比如說使用開塞露或者是服用一些益生菌來調(diào)理腸胃。

舉措建議

建議在平時(shí)的生活中要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，不要吃的太過精細(xì)，平時(shí)不要暴飲暴食，多吃一些富含粗纖維的食物。

生活中還要注意對(duì)腸胃部位的保護(hù)，根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣物，做好腹部保暖，避免腹部著涼。