胃腸消化不好老是脹氣可以通過腹部按摩、藥物治療等方法緩解。

1、腹部按摩：可以通過腹部按摩促進胃腸道蠕動，幫助食物消化。操作方式也比較簡單，用手以順時針的方向輕輕按摩腹部，持續(xù)10-15分鐘。

2、藥物治療：如果癥狀比較嚴重，也可以遵醫(yī)囑使用藥物進行治療。比如保濟丸，主要的功效是解表、祛濕、和中。其由鉤藤、薄荷、天花粉等藥材組成。主要用于治療消化不良、飲食雜亂等引起的惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、頭暈等癥狀。

平時注意葷素搭配，均衡飲食，不要一次性吃得過多，容易加重胃腸道負擔。