上火舌頭、長痘可以通過飲食調理、藥物治療等方法幫助消除。

1、飲食調理：出現(xiàn)上述癥狀，通常和日常飲食具有密不可分的關系，因此平時要注意合理膳食，避免辛辣刺激性食物，建議多吃新鮮的水果蔬菜，比如香蕉、西紅柿等，有利于改善上述癥狀。

2、藥物治療：如果癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導下使用藥物進行調理，常用藥物有廣東涼茶顆粒，藥物具有清熱解毒、溫和祛火、利咽潤肺等功效，能有效緩解上火引起的牙齦腫痛、口舌生瘡、皮膚長痘等癥狀。

平時注意規(guī)律作息、合理鍛煉，有利于改善體質，緩解癥狀。