1. 上火：指人體內(nèi)熱氣過盛，出現(xiàn)口干、口臭、煩躁、易怒等癥狀。

2. 火氣上沖：指上火癥狀嚴(yán)重時(shí)，熱氣會(huì)向上沖，導(dǎo)致口腔、喉嚨、頭部等部位出現(xiàn)不適。

3. 火熱內(nèi)盛：指上火癥狀加重，熱氣在體內(nèi)積聚，出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、小便短赤等癥狀。

4. 快速緩解方法：飲食清淡，多喝水，避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，如癥狀嚴(yán)重可咨詢醫(yī)生并按醫(yī)囑治療。