上火牙齦腫痛一般可以吃冬瓜、苦瓜、芹菜、雪梨、柚子、蓮子等菜降火。如果通過飲食調(diào)理效果不佳，也可遵醫(yī)囑吃廣東涼茶顆粒降火。

廣東涼茶顆粒由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉、火炭母、金沙藤、廣金錢草、金櫻根組成，具有清熱解毒、利咽潤肺、溫和祛火等功效。主要用于緩解上火引起的牙齦腫痛、咽喉腫痛、口干舌燥、小便赤黃等癥狀。

牙齦腫痛期間可能需要加強(qiáng)口腔衛(wèi)生工作，比如每次吃完東西以后要使用溫水漱口，條件允許時也可以使用軟毛牙刷牙，也能幫助緩解牙齦腫痛。