拉稀指的是腹瀉，胃腸不消化腹脹、腹瀉可以通過適當(dāng)鍛煉、藥物調(diào)理等方法改善。

1、適當(dāng)鍛煉：胃腸不消化腹脹、腹瀉，可以適當(dāng)增加日常的體育鍛煉時間。比如每天進(jìn)行30分鐘左右的中、低強(qiáng)度的鍛煉，打乒乓球、打太極拳等，能夠促進(jìn)消化，改善腹脹、腹痛等癥狀。

2、藥物調(diào)理：如果癥狀比較嚴(yán)重，單純通過生活調(diào)理不能有效緩解，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。比如保濟(jì)口服液，藥物能有效緩解消化不良引起的腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。

除了上面的方法以外，還可以適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，也有助于食物的消化?/p>