上火了舌頭痛吃清淡食物、藥物等降火最快。

1、清淡食物：比如米粥、雞蛋羹、新鮮蔬菜等，這些食物比較柔軟、清淡能減少對舌頭的刺激。同時還能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，輔助緩解上火引起的舌頭痛。

2、藥物：如果臨床癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中成藥物來治療，常用的藥物如廣東涼茶顆粒，具有溫和祛火、清熱解毒的功效，能夠緩解上火引起的癥狀?？梢栽卺t(yī)生或藥師指導(dǎo)下合理使用。

同時還要適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣，如保證充足睡眠、避免過度熬夜、保持心態(tài)平衡等，對臨床癥狀改善也有促進(jìn)作用。