上火了可以吃苦瓜、廣東涼茶顆粒等降火比較快。

1、苦瓜：苦瓜味苦、性寒，適當(dāng)吃能輔助去火?？梢詫⒖喙蠜霭璩曰蛘呤浅粗?，還可以榨成苦瓜汁喝。

2、廣東涼茶顆粒：如果癥狀比較明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物中含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶等成分，具有清熱解毒、利咽潤(rùn)肺、溫和祛火等功效，能更好的緩解上火引起的口干舌燥、口舌生瘡、牙齦腫痛、尿黃便秘等癥狀。

平時(shí)要做好預(yù)防，避免過(guò)多吃辣椒、麻辣火鍋等，也要注意避免熬夜。