吃得東西不消化、惡心、想吐可以采取按摩腹部、適當(dāng)運動、使用藥物等方式幫助緩解。

1、按摩腹部：用手以打圈的方式輕輕按摩腹部，每次按摩可以持續(xù)5-10分鐘，幫助促進胃腸道蠕動。

2、適當(dāng)運動：可以適當(dāng)進行散步，運動過程中胃腸道的蠕動速度也會加快。但要注意，不能進行劇烈的運動，以免加重不適癥狀。

3、使用藥物：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服保濟口服液進行調(diào)理，藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動力的功效，能更有針對性的緩解消化不良引起的腹脹、惡心、嘔吐等不適癥狀。