容易上火的孩子可以吃清淡的食物、中成藥等進(jìn)行調(diào)理。

1、清淡的食物：避免進(jìn)食油膩、辛辣及燥熱的食物。可增加蔬菜、水果的攝入量，例如冬瓜、青瓜、綠葉蔬菜、番茄、火龍果、雪梨等，這些食物富含水分、維生素、膳食纖維，能幫助改善上火引起的不適癥狀。

2、中成藥：如果孩子伴隨較為明顯的口干、口臭、便秘等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三公仔小兒七星茶進(jìn)行治療，藥物具有開胃消滯、清熱定驚的功效，能幫助緩解積食、上火等引起的不適癥狀。

除上述的方式外，還要注意多喝水、適當(dāng)運動，也能更好的緩解癥狀。