無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，在產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠期間的飲食調(diào)養(yǎng)都是很重要的，產(chǎn)后康復(fù)越早進行康復(fù)的也會越快最佳進行康復(fù)的時間是在，順產(chǎn)后2到3天，在剖宮產(chǎn)后15天這時候進行運動，就能更快的恢復(fù)。

舉措建議

平時多注意加強自己的營養(yǎng)，產(chǎn)后一定不能受涼，平時注意調(diào)節(jié)自己的飲食，避免吃刺激和生冷的食物，需要的時候一定要學(xué)會調(diào)理自己的身體，還有就是及時改善身體虛弱的現(xiàn)象。

注意事項

可以多做一些運動，這樣才能提高自己的抵抗力和免疫力，才有助于自己恢復(fù)。