產(chǎn)后的盆底肌肉康復訓練，主要是通過縮肛運動來鍛煉肌肉，使得肌肉恢復功能，維持內(nèi)臟結(jié)構(gòu)的正常解剖位置，減少婦科疾病的發(fā)生。

舉措建議

治療的方法可以采用產(chǎn)后康復訓練的機器進行理療，如果是不想要使用機器的還可以采用自我理療，最簡單的方法也就是每天不少于200次的縮肛運動，但是要注意早、中、晚都要進行。這是一個需要長期堅持的過程，病不是一天兩天就能夠見到效果。