中暑是由于長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致身體無法有效散熱而引起的一種疾病。中暑時(shí)，身體無法正常調(diào)節(jié)體溫，導(dǎo)致體溫升高，出現(xiàn)一系列癥狀。以下是中暑的常見癥狀及急救方法。

中暑的癥狀主要有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、皮膚潮紅、口干舌燥、口渴、心悸、呼吸急促等。有些人還可能出現(xiàn)意識(shí)喪失、抽搐、肌肉痙攣等嚴(yán)重癥狀。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)立即采取急救措施，以防止病情進(jìn)一步惡化。

首先，將中暑者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，避免陽光直射。同時(shí)，解開中暑者的衣物，增加身體散熱。然后，用涼水或冰塊敷在中暑者的額頭、腋下以及頸部，幫助降低體溫。注意不要使用冰冷的水或冰塊，以免引起皮膚凍傷。同時(shí)，也可以給中暑者喝些涼開水或含有電解質(zhì)的飲料，補(bǔ)充體內(nèi)的水分和電解質(zhì)。

在急救過程中，要密切關(guān)注中暑者的病情變化。如果中暑者出現(xiàn)意識(shí)喪失、呼吸急促或抽搐等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話，等待醫(yī)護(hù)人員的到來。在等待急救人員的過程中，可以將中暑者的身體稍微抬高，以保持通暢的呼吸道。

預(yù)防中暑同樣重要。在高溫天氣中，應(yīng)盡量避免長時(shí)間暴露在太陽下，尤其是在中午時(shí)段。外出時(shí)，要戴好帽子、墨鏡，涂抹防曬霜，穿著寬松透氣的衣物。同時(shí)，要保持室內(nèi)的通風(fēng)，避免長時(shí)間在空調(diào)房中，以免身體無法適應(yīng)室外的高溫環(huán)境。

總之，中暑是一種常見的高溫疾病，及時(shí)采取急救措施可以有效緩解癥狀，預(yù)防中暑同樣重要。希望大家能夠關(guān)注天氣變化，提高對中暑的認(rèn)識(shí)，保護(hù)好自己和他人的健康。