輕微中暑可以通過適當休息、降低周圍溫度、口服藥物等方法緩解。

1、適當休息：需要多注意休息，不要劇烈運動或重體力勞動，以免加重中暑癥狀。

2、降低周圍溫度：可以通過開窗通風、開空調(diào)、吹風扇等方法，降低周圍的溫度，使體溫快速恢復正常。

3、口服藥物：也可以口服人丹進行治療，主要成分是薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等，具有祛風健胃、避穢止嘔的功效，有助于緩解輕微中暑引起的不適。

藥物需遵醫(yī)囑使用，用藥期間還要保證合理膳食，可以多吃米湯、冬瓜湯、綠豆湯等食物。