中暑適合吃清淡食物、富含營養(yǎng)的食物等。

1、清淡食物：比如小米粥、南瓜粥、蔬菜汁等，該類食物清淡、容易消化吸收，一般不會加重胃腸負擔(dān)，有利于促使中暑引起的惡心、嘔吐等癥狀恢復(fù)。

2、富含營養(yǎng)的食物：中暑期間患者的身體抵抗力比較差，一般需要適當(dāng)吃瘦肉、雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)、維生素以及各種微量元素的食物，有利于提高機體的免疫力和抗病能力。

且在飲食調(diào)整的基礎(chǔ)上，還要遵醫(yī)囑通過藥物來改善中暑引起的臨床癥狀，比如人丹，藥物主要由木香、冰片等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預(yù)防及治療中暑。