兒童上火一般吃黃瓜、西紅柿等蔬菜比較好。

1、黃瓜：黃瓜不僅清脆可口，而且具有降火的效果，家長在日常生活中多給兒童吃一些，能夠改善不適癥狀。

2、西紅柿：西紅柿含有大量的維生素C，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需營養(yǎng)，對(duì)于輔助降火有一定的功效。

如果兒童上火癥狀比較嚴(yán)重，單憑吃蔬菜可能無法好轉(zhuǎn)，此時(shí)可給兒童使用三公仔小兒七星茶，其含有甘草、淡竹葉等成分，有清熱除煩、利尿通便的功效，能夠有效的緩解上火，但是家長要嚴(yán)格遵醫(yī)囑給兒童用藥。