兒童上火可以吃苦瓜、冬瓜、芹菜等蔬菜，幫助降火。

1、苦瓜：苦瓜具有清熱解毒、降火的作用，適量食用能幫助降火。

2、冬瓜：冬瓜具有清熱、利水的功效，適量食用能幫助緩解尿液發(fā)黃、大便干結(jié)等癥狀。

3、芹菜：芹菜具有清熱解毒、去肝火的作用，能改善兒童口臭、便秘等癥狀。

除了吃蔬菜外，還可吃些火龍果、蘋果等水果，也能幫助改善上火的癥狀。如果通過生活飲食調(diào)理癥狀持續(xù)不能緩解，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小兒七星茶進(jìn)行治療，藥物能起到清熱除煩、利尿通便等功效。