血糖值偏高可以通過采取飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。

1、飲食調(diào)理：以蔬菜、水果、五谷雜糧等為主要的飲食，避免進(jìn)食高脂肪、高糖、高鹽的食物。同時(shí)要選擇低升糖指數(shù)的食物，能更好的控制血糖。要注意戒煙、限制含酒精的飲品攝入。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：每周要進(jìn)行150分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳、跑步、騎行、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)能幫助機(jī)體消耗過多的糖原，從而起到穩(wěn)定血糖的作用。

3、藥物治療：如果血糖數(shù)值持續(xù)偏高，要遵醫(yī)囑服用藥物治療，常用的藥物如鹽酸二甲雙胍、格列齊特緩釋片等。

調(diào)理期間還應(yīng)學(xué)會(huì)自測(cè)血糖，能更好幫助調(diào)整飲食及運(yùn)動(dòng)的方案。可在家使用萬(wàn)孚血糖儀或萬(wàn)孚動(dòng)態(tài)血糖儀進(jìn)行監(jiān)測(cè)。這兩種血糖儀的檢測(cè)準(zhǔn)確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測(cè)血糖數(shù)值。另外，血糖檢測(cè)數(shù)據(jù)亦可使用萬(wàn)孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長(zhǎng)期管理健康。