每天早上血糖值偏高怎么辦
2024-05-11
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每天早上血糖值偏高一般是指空腹血糖高,可采取調整飲食、適當運動及使用藥物等方式進行治療。
1、調整飲食:一定要嚴格控制飲食,不能吃高脂肪、高糖及高鹽的食物。可適當多吃谷類和雜糧、蔬菜等食物,適當吃些低升糖指數(shù)的水果,盡量選擇優(yōu)質蛋白質飲食,如雞蛋、牛奶和海產(chǎn)品類等食物。同時,還要注意不能暴飲暴食,避免抽煙、飲酒。
2、適當運動:選擇一些適合自己的運動方式,如散步、游泳、騎行、快走、慢跑等。運動不僅有助于控制血糖,還可以提高身體免疫力,控制體重。
3、使用藥物:如果是糖尿病引起的,則要遵醫(yī)囑規(guī)范服用降糖藥進行治療,常見的降糖藥物包括鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列齊特片等。
針對血糖存在異常的患者,平時還應學會自己監(jiān)測血糖,能更好的調整飲食和運動方案。建議可在家使用萬孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進行血糖監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準確度較高,且操作也較為方便,能更好的輔助監(jiān)測血糖數(shù)值。另外,血糖檢測數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結果,方便長期管理健康。
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