大便粘膩濕氣重可以通過改善居住環(huán)境、運(yùn)動(dòng)或用藥等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、改善居住環(huán)境：平時(shí)的生活中需要遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境，可以經(jīng)常開窗通風(fēng)，床上用品需要經(jīng)常清洗和晾曬。

2、運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常去戶外做運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以促進(jìn)身體中的濕氣排出，也可以使腸道蠕動(dòng)增加，幫助改善大便黏膩和肢體困重。

3、用藥：如果癥狀持續(xù)沒有改善，必要時(shí)可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液（兒童可服用三公仔保濟(jì)口服液），藥物具有祛濕、和中等功效，能緩解濕氣重、飲食不當(dāng)?shù)纫鸫蟊沭つ伒劝Y狀。