對于剛生產(chǎn)完的女性朋友，出了月子就可以進行一定的復健訓練，這對產(chǎn)后身材的恢復和骨盆的修復都有一定作用，所以做骨盆修復訓練還是很有必要的。

原因分析

許多女性朋友產(chǎn)后都會出現(xiàn)骨盆增大和身材不協(xié)調(diào)的狀況，需要做一定的修復訓練進行修復。

舉措建議

多吃水果蔬菜，補充大量維生素，同時注意營養(yǎng)均衡。

注意事項

做訓練過程中注意勞逸結(jié)合，切忌過于勞累。