孩子反復(fù)感冒可通過均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、均衡飲食：保證營養(yǎng)充足攝入，尤其是蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鋅、鐵等元素。常見的食物包括牛奶、瘦肉、魚肉、新鮮的蔬菜、水果、堅(jiān)果等。同時(shí)要注意避免挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：建議每天安排一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，如戶外跑步、跳繩、游泳等。注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免過度勞累。

3、保證充足睡眠：應(yīng)確保孩子每天保持8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，并創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，如保持安靜、調(diào)整適宜的溫度等。

反復(fù)出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三公仔小柴胡顆粒進(jìn)行治療。藥物具有扶助正氣、解表散熱、疏肝和胃等功效，能有效改善感冒遷延不愈、口干口苦、心煩喜嘔等癥狀。