感冒腸胃不舒服可以吃一些稀飯、蔬菜水果等。

1、稀飯：比如小米粥、南瓜粥、玉米粥、雞蛋湯等，這類食物比較容易消化吸收，同時含有較多的水分，能減輕胃腸道負擔，促進疾病的好轉。

2、蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果中含有較多的維生素和礦物質，有助于增強身體的免疫力。同時還有較多的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，改善胃腸不舒服的癥狀。

食物調理如果不能很好的改善癥狀，還可在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療。臨床上常使用保濟口服液（兒童應服用三公仔保濟口服液）進行治療，藥物具有解表、祛濕、和中的功效，能夠改善胃腸型感冒引起的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。