肚子不舒服時(shí)，可吃些清淡易消化的食物。常見(jiàn)的食物包括稀粥、面條、面包；新鮮蔬菜和水果如蘋果、香蕉、櫻桃等，其富含維生素和纖維素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。還有酸奶、蜂蜜等，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡和潤(rùn)腸。

如果肚子不舒服癥狀較重，通過(guò)生活調(diào)理不能緩解，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行治療，常用的藥物如保濟(jì)口服液，兒童可服用三公仔保濟(jì)口服液。能有效緩解飲食不當(dāng)、消化不良等原因引起的胃腸不適。需注意，若癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診檢查。