當肚子不舒服時，可以吃些容易消化的食物幫助調理。常見的食物如稀飯、面條、豆?jié){、米湯、大米粥、小米粥等。這些食物易于消化，不會對胃腸道造成太大的負擔，有助于緩解肚子不舒服的癥狀。

如果肚子不舒服癥狀比較嚴重，則建議在醫(yī)生的指導下，服用調節(jié)胃腸道的藥物改善病情。常用的藥物如保濟口服液，兒童可以服用三公仔保濟口服液。能較好緩解飲食不當、消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

在調整飲食和服用藥物后癥狀如果還是沒有緩解，需要及時到醫(yī)院就診。