腸胃不舒服可以采取規(guī)律三餐、吃些清淡易消化的食物進(jìn)行調(diào)理。

1、規(guī)律三餐：一日三餐要按時(shí)按量，避免暴飲暴食。若腹脹、腹痛等癥狀比較明顯，亦可調(diào)整為少量多餐的進(jìn)食，幫助減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。

2、清淡易消化的食物：如稀粥、面條、蔬菜、水果、魚肉、瘦肉等，這些食物易于消化，不會(huì)給腸胃帶來過多負(fù)擔(dān)。避免油膩、辛辣、刺激性食物。

若是飲食雜亂、暴飲暴食等引起的腸胃不適，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液調(diào)理。藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力的作用，能較好的緩解腹脹、腹痛等不適。兒童可服用三公仔保濟(jì)口服液，其配方更適合兒童。